LUNI - VINERI : 06:00 - 23:00 SAMBATA : 09:00 - 18:00 DUMINICA : 10:00 - 17:00
fitness cluj, cycling cluj, zumba cluj, masaj cluj, trx cluj, kangoo jumps cluj, dans cluj, aerobic cluj, sala sport cluj, sala cluj
    HOME :: SERVICII
< Pilates Tae Bo >
fitness cluj, cycling cluj, zumba cluj, masaj cluj, trx cluj, kangoo jumps cluj, dans cluj, aerobic cluj, sala sport cluj, sala cluj
fitness cluj, cycling cluj, zumba cluj, masaj cluj, trx cluj, kangoo jumps cluj, dans cluj, aerobic cluj, sala sport cluj, sala cluj Step

Step-ul reprezintă un set de exerciţii în timpul cărora se lucrează în principal muşchii gambei şi ai coapsei dar şi muşchii abdominali şi fesieri. Fiind un tip de exerciţiu aerob, îmbunătăţeşte sistemul cardiovascular, respirator şi ajută în special persoanele care au probleme cu depunerea grăsimii la nivelul membrelor inferioare. Step-ul se desfasoară cu un ajutorul unei platforme numită stepper, cu ajutorul căreia se realizează mişcări ritmice, acompaniate de muzică (urcare, păşire, coborâre).

Stepperele se pot regla pe înălţimi diferite astfel încât există posibilitatea dozării efortului. Crescând înălţimea treptei, dificultatea exerciţiului va fi mărită. Ridicarea gradului de înălţime este recomandată doar persoanelor bine antrenate.

Este antrenamentul ideal pentru cei care doresc să îşi crească rezistenţa dar şi mobilitatea.

 

 

Consum caloric: între 400-600 de calorii.

fitness cluj, cycling cluj, zumba cluj, masaj cluj, trx cluj, kangoo jumps cluj, dans cluj, aerobic cluj, sala sport cluj, sala cluj Alte servicii
TRX Functional
TRX Functional
TRX vs Bosu
TRX vs Bosu
TRX Ball
TRX Ball
Step Explode
Step Explode
Pilates Burn&Firm
Pilates Burn&Firm
Bosu Fit
Bosu Fit
BiG Kids Party
BiG Kids Party
PILOXING®
PILOXING®
Spartan Workout
Spartan Workout
Body Tone
Body Tone
Zumba®Step
Zumba®Step
TRX RIP
TRX RIP
Pilates Fit
Pilates Fit
Circuit
Circuit
Zumba® Toning
Zumba® Toning
Fitness & Bodybuilding
Fitness & Bodybuilding
Instructor Personal
Instructor Personal
Zumba®Fitness
Zumba®Fitness
Cycling
Cycling
Kangoo Jumps
Kangoo Jumps
Aerobic
Aerobic
Pilates
Pilates
Step
Step
Tae Bo
Tae Bo
Butt & Abs
Butt & Abs
Power Plate
Power Plate
Gimnastica Prenatala
Gimnastica Prenatala
Dansul mirilor
Dansul mirilor
Solar
Solar
Sauna Infrarosu
Sauna Infrarosu
Copii
Copii
TRX
TRX
Box
Box
     
Copyright © 2015 BIG Fitness. Toate drepturile rezervate. Home | Orar | Galerie | Servicii | Frumusete | Abonamente | Instructori | Contact
Cardurile acceptate la plata sunt VISA (Classic si Electron) si MASTERCARD (inclusiv Maestro)
Web marketing by Webassist